うりゃうりゃと

職場を出たあとクリームパンを買い食いして電車キタクニストの後、いつものプールへ。

有料スクールの横のレーンではずかしげもなく30分ほど泳いでそのあとうりゃうりゃと1.2ｔほど持ち上げました。

いつものプールのバインダーが今日から緑になりました。

例のものをメールで送っていただけたので明日の朝に業務連絡します。