ちょっと前に帰宅しました。 今日の誓い「タラ・レバ禁止（11/13の午後まで）」。 鱈とキモではありません。「〜だったら」とか「〜できていれば」がないようにしたい、というだけなのですが。 11/13の午後以降はついでに今年の２月以降は滅多に口にしていな…

HR time:3:13'49", avr.133BPM, max.169BPM, ene.1372kcal HR time:2:31'02", avr.147BPM, max.171BPM, ene.1225kcal CC dis:157.94km, time.:5:43'33", avr:27.58km/h, max.65.6km/h

なんとなくで目が覚めたのは3:00過ぎでした。コーヒーを２杯飲んでしばしボケーッとしていましたが、一通りの準備をして家を出ます。雨は降っていませんでしたが、車を南へ走らせると少しずつフロントガラスに雨粒がついてきます。 あーあ、と思いつつ馬来田…

目が覚めたら雨のようだったので、二度寝してみました。 ブランチに近い時間に近所のなか卯できつねうどんを食べました。 もともと西で育ったので、関東で食べるうどんは文化の違いを感じずにはいられませんでした。小学校の給食で出るソフト麺のような歯ご…

流しておしまいです。ここ数日「強め」とか言っておきながらavr.にほぼ差がないのはどうしたものか‥‥‥。 HR time:57'05", avr.117BPM, max.141BPM, ene.317kcal CC dis:27.72km, time.:58'40", avr:28.34km/h, max.43.0km/h

千葉県トライアスロン連合主催のデュアスロンが毎年12月にあり、ここ２年ほど参加させてもらっているのですが、今年は一般の部が駅伝形式になりました。 会場のフレンドリーパーク下総のコースは１周1.5kmなのですが、以前はBikeパートで20周という設定で、…

とうとう5:30ではまっ暗になってまいりました。起きることは昨日のように疲れきっていなければできないことではないのですが、今朝の乗り始めたときの寒さはちょっとしんどかったです。 明日は雨らしいし、日曜日にしっかり乗る、と決めているのでだらだらと…

天気がとってもとっても微妙なのですが、日曜日にサイクリングしてこようかな、と思ってます。 コースは春先に走ったツール・ド・房州〜トンネル天国です。 道の駅・ふれあいパークきみつがスタート／ゴール地点で距離は157km程度。亀山湖・養老渓谷・鹿野山…

id:reikon:20051021:1129899999にそんな話を見つけましたが‥‥‥。 はい、もちろんおつかれ様です。 今朝は雨だから乗らなかった、だけでなく、目が覚めたら7:20ですよ。 ゆうべ書いた文章も何がなんだかよくわからないことを書いていたので、今推敲しなおしま…

今朝は幕張ＡコースとＢコースのミックスでした。魅破魔苦離手*1でも可。 HR time:59'14", avr.119BPM, max.164BPM, ene.343kcal CC dis:28.45km, time.59'07", avr:28.86km/h, max.51.5km/h *1：元ネタは族言葉変換スクリプト

昨夜のアラシマ予報によると週末にかけて天気は下り坂らしいので乗ることにしました。 明るくなりはじめた頃に表に出てみると夜明けから天気は下り坂です。ずーっとどんよりとしています。気持ちと寒さに逆らって強めに乗ってみますが全然キレを感じることが…

あー、やっぱり踏み倒せてない。 HR time:1:05'23", avr.123BPM, max.205BPM？, ene.399kcal CC dis:30.69km, time.1:04'50", avr:28.44km/h, max.52.1km/h

昨夜の天気予報どおり肌寒い朝でした。まずはコーヒーを飲んで温まります。 久々の長袖ジャージに袖を通し、今朝はレッグウォーマーも履きます。まだシューズカバーは必要としていませんが、指切りのグローブでは走り始めはちょっとしんどいです。 今朝はこ…

月曜日といえば「きよしとこの夜」を観て荒嶋ねーさんの「気象情報」です。 屈託の無い笑顔で「明日は冷え込むでしょー」と言われました。「空気はカラカラです」とも言われました。 ばっちし朝から乗れるようにそろそろ寝ますね。

都心はやっぱり走りにくい。メーター読みでは30km/hよりも速く走っておいたのですが‥‥‥。 HR1 time:4:06'47", avr.124BPM, max.158BPM, ene.1135kcal HR2 time:2:03'42", avr.131BPM, max.232BPM？, ene.849kcal CC dis:163.30km, time.6:06'20", avr:26.66k…

天気も回復‥‥‥のはずですが、家を出るとまだ路面が濡れてます。ゆうべの日本シリーズの曖昧な幕切れを演出した霧の影響でしょうか？ 出張続きのＫ嵜くんから「久々なのでどうでっか？」とお誘いもいただいてましたが、23kmクリテのチーム朝練ジャーは今日は…

一度夜明け前に起た後、二度寝してしまいましたが、すっかり明るくなった頃には窓の外は雨でした。 この時期ぐらいになると濡れて走るのはいやなのでローラー台を少し。少しで終わってしまったのは、ローラー台に飽きているからかもしれません。今日みたいな…

なんだかちっともパフォーマンスが上がらない、と思ったら単に寒いだけだったようです。アンダー・アームウォーマー・ニーウォーマー・ベスト着用。 HR time:1:07'02", avr.127BPM, max.187BPM, ene.439kcal CC dis:32.80km, time.1:07'07", avr:29.32km/h, …

今週末の幕張界隈は近寄らないほうがよいようですね。 日本シリーズと東京モーターショーの同時開催は、セ・リーグの好きな球団が「阪神タイガース」で、パ・リーグの好きな球団が「千葉ロッテマリーンズ」という自分の複雑な想いをまんま表したようです。

以下は個人的な数字です。サイクルコンピュータの数字はレース終了後にちょい乗りした数字も含まれています。あらかじめご了承ください。 （Lap / time / speed / avr. HR / max. HR） 01 / 09'51" / 36.54 / 150 / 169 02 / 09'40" / 37.24 / 166 / 195 03 …

JCRC第８戦・アートスポーツ杯（群馬CSC）に参戦しました。 群馬CSCでのレースも今年３回目です。天気予報では雨だったのでとってもとってもとっても憂鬱でした。それでも、まだ薄暗いうちに出発して関越道を北上して、高崎を過ぎて夜が明ける頃には谷川連山…

HR time:2:08'42", avr.125BPM, max.190BPM, ene.810kcal CC dis:58.25km, time.2:00'45", avr:28.85km/h, max.61.4km/h

今朝は4:00過ぎに起きましたが、モーレツに身体がダルいのでした。 「ああこれはきっと寝不足に違いない。」などと勝手に思い一旦は二度寝の体制に入りましたが、明日のこともあって9:00には幕張に行かなければなりません。アッキィにメールを打った後、近所…

HR time:1:19'56", avr.126BPM, max.179BPM, ene.511kcal CC dis:39.16km, time.1:20'54", avr:29.26km/h, max.57.3km/h

天気がもってよかったです。 今朝は小仲台方面へ流してから検見川陸橋経由で幕張へ行って流しめに周回しておきました。 通勤時にいつも乗る快速より一本遅い各駅停車に乗りましたが、途中の駅で降りる人が多く、乗車時間の半分以上、座って過ごすことができ…

今朝は結局乗りませんでした。天気はよかったのですが、だんだん寒さに負けつつあるようです。明日から天気が悪くなるというのに‥‥‥。 職場まで自転車通勤ができればいいのでしょうが、普段はスーツを着て仕事をしているので、本格的に（かどうかは別にして…

今朝は迷いましたが、幕張のいつものコースを周回しておきました。 帰ってきて出勤するために駅へと向かっている途中で、突然両脚の大腿の裏側が猛烈に痛くなってきました。困ったなー、と思いましたが、電車の中で駅と駅の間で立ったまま気絶してるうちにな…

本当にアップ程度。ローラー台なのでサイクルコンピュータの数字は拾えてません。 HR time:25'00", avr.125BPM, max.151BPM, ene.158kcal

単に面倒くさがり屋さんなだけなので今回は特にはがきで引越通知を出していませんが、環境をかえるのはいいなあ、と思っていたら、同じような話をみつけました。 id:jkondo:20051011:1128984652 前の部屋はよくよく考えたら部屋の構造上、洗濯機がキッチンと…

おはようございます。ゆうべ早めに寝たら1:00前に目が覚めてしまい、そこから寝付けなくなって3:00前まで燃えるゴミと思しき物を市の指定のゴミ袋に詰める作業をして3:00過ぎに寝ました。4:00過ぎに目が覚めるまでのたったの１時間たらずでで数日分程度のボ…