何故か全部アウター走り。涼しくてよかったです。 HR time:3:09'30", avr.126BPM, max.163BPM, ene.1211kcal CC dis:83.40km, time.:3:03'45", avrg:27.2km/h, max.75.0km/h
あんまり暑いんで昼の練習なんて却下。 昼寝して15:00くらいから夕涼みに80kmほど乗っておきました。
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