起伏を利用した10キロメートル走。ダメ度8上げ(?) HR time:1:00'50", avrg.:163BPM, max.:183BPM, ene.:618kcal
今年一番の寒気が入り込んでいるようです。 家にいるときは暖かくていいのですが、表に出れば雪が降っていないぐらいのもので、まさに冬!といった感じの寒さです。 さみー。電車で行こ。京成線で130円払ってとなりの検見川へ。 今日は10km走っておしまいで…
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