国道16号線・姉ケ崎・久留里・亀山湖・黄和田畑・養老渓谷・大多喜・牛久・うぐいすライン。 HR1は大多喜まで。 HR1 time:4:19'55", avr.130BPM, max.167BPM, ene.1579kcal HR2 time:2:15'43", avr.139BPM, max.182BPM, ene.1030kcal CC dis:168.02km, time.…

夏至も近いのか、早起きマニアでした。ゲシゲシ。 実業で弱ってて平日に乗ることが困難でしたが、そこはひとつ風邪でもひいたつもりで週末まで耐えました。 今週はもともとポンズ合宿の予定でしたが諸事情により順延になったため、早起きついでに先週に引き…