久々にキツめの練習でした。 HR time:1:29'42", avr.160BPM, max.191BPM, ene.875kcal CC dis:146.72km, time.:5:04'26", avrg:28.9km/h, max.63.3km/h

出稽古の出稽古でした。 （遅刻していたことに気づいておらず失礼いたしました。） 集合時間が6:45なら輪行でオッケイ！と家の近所の駅からのほほんと輪行して集合場所へ到着したらなんだか空気が痛いです。 まんまと携帯電話も忘れて帰宅してから気がつきま…