朝練したよ。 きょうはNEWシューズのデビューです！ 相変わらずタイム４つ穴ですが‥‥‥。 電車通勤しながら巨匠ラジオをiPodで聴いてなんとか気絶せずに済みました。 巨匠が現地からスカイプでツール・ド・フランスのその日の模様をお届けしています（約50分…

きのうはやり過ぎたかしらん。 午後から肩回りがバキバキに張ってます。 北斗の拳の秘孔を突かれた人みたいに腕が上がらずダルーです。思わず離席して活性孔を突くポーズをしてみたほどです。 帰宅して先ほどインドメタシン塗ってみましたが、筋練した疲れを…

目が覚めたらざんざん降りを予想していたので拍子抜けしました。 それにしても暑いですね。 きょうは1mmも乗らず、梅雨で少しカビっぽくなってきたので自転車部屋の掃除とかしました。 なんか除菌スプレーを使いましたが、どこかファブリーズ臭いです。 夕方…

流し気味でいまひとつ。 HR time:3:16'26", avr.134BPM, max.240BPM？, ene.1396kcal CC dis:115.86km, time.:4:12'19", avrg:27.5km/h, max.67.0km/h

いろいろ痛ましい事件が多いですね。ウルリッヒやバッソやマンセーボがツールの出走取り消しになったり、Time VXRのフォークが折れてしまった方がいらっしゃったり‥‥‥痛ましすぎる。 ポマード！ポマード！ポマード！って叫んでおきます。 iPodで鶴信動画を見…