HR1 time:3:24'52", avr.130BPM, max.170BPM, ene.1393kcal HR2 time:2:03'51", avr.140BPM, max.179BPM, ene.970kcal CC dis:147.64km, time.:5:23'01", avrg:27.4km/h, max.73.0km/h

150kmほど。 天気がよくて良かったです。 追記 待ちに待った週末です。行いのよい私は三連休です。 木曜日の段階では本州のどこへ行ってもこの週末は雨予報だったので半ば諦めていたけど、気持ちのいい秋晴れです。 6:30に一度置きたけど、少し惰眠を貪って…