部分的に流した箇所があるのでアベレージ低め。部分的強度は高め。坂1個追加。パンク1回。 HR time:3:44'45", avr.126BPM, max.167BPM, ene.1429kcal HR time:2:15'55", avr.137BPM, max.173BPM, ene.1020kcal CC dis:147.65km, time.:5:46'09", avrg:25.5km…

久しぶりに会った 今朝はＫ島くんに家まで来てもらってジャージィをようやく渡せてよかったです。バイト先のウラ事情っぽいような感じの話とか教えてもらいました。 たいへんねー。 朝飯作るのがメンドイので、近所のファーストフードへ行ったら、近所に住む…