大雑把なラップ rap1 25'10" avrg.166BPM, max.174BPM rap2 08'05" avrg.168BPM, max.176BPM rap3 16'44" avrg.169BPM, max 174BPM rap4 17'33" avrg.167BPM, max 170BPM rap5 18:11" avrg.165BPM, max 172BPM rap6 05:06" avrg 164BPM, max 171BPM やはり途…

久々に4:30起きしてみました。コーヒーを飲んでしばしボケーっとしてみます。 朝食も早めにとらないと、ということで暗いうちから朝マーボしてみましたよ。山椒を入れ過ぎてちょっとピリリとしてしまいましたが。 走り納めの日なので、せっかくだから厚着し…