蛇石峠・石廊崎・マーガレットライン

HR1は土肥まで。HR2は松崎まで。HR3は蛇石峠越え。HR4は下賀茂〜石廊崎〜マーガレットライン〜戸田です。

HR1 time:40'44", avrg.115BPM, max.145BPM, ene.215kcal

HR2 time:57'01", avrg.126BPM, max.161BPM

HR3 time:1:05'48", avrg.124BPM, max.174BPM, ene.376kcal

HR4 time:3:12'42", avrg.140BPM, max.180BPM, ene.1482kcal

CC dis:152.18km, time.:5:29'34", avrg:26.92km/h, max.67.0km/h