♪でんでんむーしでんでんむーしいっとーんとーん！ 仕事を早出早帰して今日はiTMP（いつものプールの略称を考えてみましたよ）へ早出しました。 ジムでトータル1.5ｔ上がりました。iTMPからも早帰しました。 日曜日はBRM212千葉なんですか。 コース図を観ま…

そろそろバックカーボンでないのがもう１本欲しいです。 同じの２本って芸がないかしらん。 画像は「パパ、あれ買って」*1だそーです。＞財閥さま。 今朝は4:00過ぎにいっかい起きましたが、雨と寒さに負けました。 *1：道路標識ギャラリー「パパ、あれ買っ…

今日はロボコップ歩き度高い一日でした。筋繊維が太くなっているのでなく、単に乳酸が蓄積されているだけなんでしょーね。 電車で帰宅の途ニストしていると乗換えする駅の改札で絶好調に悪酔いされた方が駅員に絡んでます。 止めに入ったお付きの者が二名い…

大雑把なラップ rap1 25'10" avrg.166BPM, max.174BPM rap2 08'05" avrg.168BPM, max.176BPM rap3 16'44" avrg.169BPM, max 174BPM rap4 17'33" avrg.167BPM, max 170BPM rap5 18:11" avrg.165BPM, max 172BPM rap6 05:06" avrg 164BPM, max 171BPM やはり途…

久々に4:30起きしてみました。コーヒーを飲んでしばしボケーっとしてみます。 朝食も早めにとらないと、ということで暗いうちから朝マーボしてみましたよ。山椒を入れ過ぎてちょっとピリリとしてしまいましたが。 走り納めの日なので、せっかくだから厚着し…

寒いですね。どうも全国的に寒いらしいです。皆さまいかがお過ごし？ 午後に自転車を洗いました。ゴム手袋とかもってないので素手で作業です。先週、先々週のように感覚が無くなるほどではないですが、ツラいっす。 去年の夏id:a_beautiful_day:20050813にプ…

車連の登録申請用紙を送るために郵便局へ行きました。 久しぶりに現金書留用の封筒を購入して申請用紙と申請料を入れて送りました。 そういえば、と。以前のレースってほぼ全部現金書留で送っていたのだっけ。 いつでもどこでもエントリーできるように現金書…

いつもの交差点までランニング。身体が重いです。 HR time:56'49", avrg.126BPM, max.190BPM, ene.369kcal

毎朝職場前の自動販売機で地道に甘ったるいのを買い続けました。 トリノ五輪が終わるまではゴミと思って処分しないでね。 さほど残業モードにも入らずに帰宅の途につけたので（帰宅の途ニスト）、いつものプールへ行きました。 スクールは「はじめてアクア」…

帰宅は比較的早めだったのですが、その気になれず今日は早めに寝ることにしました。リセットということにしておこう、そうしようそうしよう。 で、雨が降っていたので近所のスーパーに買い物に行くのもおっくうになってしまい、冷蔵庫にあったもので夕食を作…