3:30に目が覚めたら雨でした。どうやら天候は日中一時的に回復するらしいので二度寝しましょう。無理して起きる必要なんかないしね、三連休だし。 次は7:00過ぎに目が覚めましたが窓の外はまだ小雨です。朝食食べたりしてしばし時間をつぶします。 9:00前ぐ…

無事に雨も上がったので動物公園の界隈を周回しました。 メモリアル萩の郷前には誰もいませんので、5:30オンタイムで周回開始です。 昨夜カキコミがあったのを見てＫ島くんが釣れたと思ったのですが‥‥‥いました。４周したところで発見！ 追い着いてモノレー…

塩原だいこん、どうやって食おうかなー。 大根料理レシピ／ホームクッキング【キッコーマン】

昨夜は職場のおつきあいで銀座でふぐをご馳走になりました。 さらにアマンドでモンブランをご馳走になりました。 帰宅は日付をまたぐ直前のクロスオーバー・イレブンです。 よって今朝は4:00起きは無理でございました。しくしくしく。 明日は朝練しますね。…

だいぶ夜明けが遅くなってきました。今朝みたいに雨が降ったりすると5:00でも薄暗いですね。 最近、引越しというものをしました（面倒くさがって誰にも言ってませんでした、すみません）。今朝はあれこれとコース開拓をかねて近所を探検（川口浩か？）。 楽…

曼珠沙華が咲きそろっていた。 5:00過ぎから少し流しておこう、と家を出たのですが、アームウォーマー程度じゃちょっと肌寒いぐらいです。そろそろパフォーマンスも低下傾向です。食欲だけはあるのですが。 ゆうべは阪神タイガース優勝記念朝練ジャー！と意…

ITU幕張大会でそのスジの方々にはナジの第２湾岸を往復です。 "No Cornering, No Life!"と一瞬思ったものの、そこはひとつどこまでも踏み倒せる、ということでヨシとしました。部分的に朝から47km/hでずーっと走ってみたりでした。 HR time:1:01'16", avr.12…

台風一過の朝焼けと幕張タワー（放送大学の鉄塔）。 久々にGIROのホームグラウンドの美浜大橋界隈を周回しました。通勤途中の三郎さんにお会いしました。 HR time:50'33", avr.118BPM, max.217BPM？, ene.283kcal CC dis:26.92km, time.58'30", avr:27.62km/…

台風でたいへんでした。 Ｓ井さんがエントリーしていたBikeNavi＠下総も中止だったようです。 以前なんとなく聞いた話で確信はないのですが（と、前置きしておきます）警報が出たときは一応中止とのこと。 思い起こすのは一昨年の乗鞍でなく、1989年のツール…

「麺類はうどんとラーメン」と一方的に思い込んでいましたが、関東進出後、横浜出身の友人が食べ終わったざるそばのつゆにそば湯を流し込んで美味しそうに飲む姿は衝撃的でした。

午後にリサーチということで都心とお台場を素歩き‥‥‥ゆりかもめで爆睡orz。 意味あったんでしょーか？

map:東京ディズニーランドの周回を軽めにしました。 こうやって日々の記録をこの場に公開してますが、それが何かと問われれば、微妙です。いや、単に忘れっぽいだけなのでこうして記録しているだけかもしれません。でも天変地異とか予測できる範囲外のトラブ…

動物公園練の記録をとってみました。１周だいたい1.9km、個人的心拍を交えつつお送りします。最後の周回はまーまーの追い込みですね。 （Lap / time / speed / avr. HR / max. HR） 01 / 04'14" / 26.92 / 129 / 159 02 / 03'40" / 31.03 / 154 / 167 03 / 0…

黙祷も出来ずだらだらと布団の中にいたので、日が傾きはじめたころにCYCLE HOUSE GIRO --サイクルハウス ジロ --まで重たいほうの自転車でお出かけしました。 帰ってきたら近所の公園でお祭りをやっていました。盆踊りとけんか太鼓とカラオケショーと屋台。…

７月の走行距離の変化をはてなグラフで表してみました。 個人的分析としてやる気の加減を反映しているように思いますねー。JCRCの群馬Ｚレースid:a_beautiful_day:20050717の後の弱りよう（梨どのid:fumizou:20050717にイジメられた）と直江津お見送りのとき…

出張疲れもとれたので朝から家の近所でちゃっちゃと乗ってきました。7:00近くになると暑いですよねー。 本日25.03km。月累計25.03km。 HR time:49'08, avr.132BPM, max.159BPM, ene.341kcal CC dis:25.03km, time.48'51", avr:30.77km/h, max.48.3km/h