なぜかテーマ曲のサビの部分だけ覚えてます。 おとといあたりに急にヒラメくように頭の中でサビの部分が出て来てリフレインが叫んでいる次第です。 学校のそばにそば屋があってそば屋のとなりがテレビ局というこじつけたような設定が凄いです。 今朝はご近所…

今日はがあるらしいですね(まったく他人事のような書き方ですみません)。 JON占い監修:JON やる気なさげな占いだこと。cyclingtime運って‥‥‥。 明日は土曜出勤の憂き目にあうことが決定したため都内まで自走予定です。40kmぐらい？ やる気ないついでにポチっ…

簡単やヤツだったのですが、HTMLを320ページいっぺんに書くと枯れました。 明日の朝は少し走っておきます。 CYCLINGTIME.com : サイクリングタイム！に写真が載りました。 とりあえず見つけた範囲で以下にリンク。 ナッシー http://www.cyclingtime.com/modu…

この界隈のチマ・コッピの東関東道の側道まで。 HR time:42'22", avr.136BPM, max.212BPM？, ene.304kcal

今日は駅伝があるらしいですね（まったく他人事のような書き方ですみません）。 この冬はみっつほど走る系のイベントのエントリーをしてみました。距離は10kmがふたつと20kmです。 とりあえず、ランニング未満のペースでしたが家の近所の坂道を40分ほど走っ…

きのうの揉み返しもかなりなもので、どうしようかとギリギリまで迷っていたらおしまいしました(ヘボい)。 JON占い監修:JON ファイテンしたら強くなるかしらん。 見出しと関係なく埼玉クリテの日程です。 2005年12月18日（日） 2006年1月15日（日） 2006年2月…

センサーが外れてしまったのでサイクルコンピュータの数字はひろえてません。 午後とあわせると100kmぐらい？ HR time:2:25'43", avr.131BPM, max.178BPM, ene.912kcal CC dis:？km, time.:？, avr:？km/h, max.？km/h

寒かったですが、朝練に行ってみました。 きのうの揉み返しもかなりなもので、どうしようかとギリギリまで迷っていたら遅刻しました（ヘボい）。 しかしこの一週間のテイタラクぶりのせいか寒さのせいなのか、35km/h以上出すことが不可能な状態です（またま…

先週は暑いぐらいのところにいたのに、今朝の寒さはつれーっす。 マーガリン使ったパンをようやく食いました。ボージョレーヌーヴォーも飲みました。 そろそろ堕落した食生活もおしまいかなー？ お休みのシメとして今日は60分ほど揉まれてきますね。 ‥‥‥で、…

今週に限っては乗る方面はお休みすることにしたのですが、カマンベールチーズには手を出したものの、ポテトチップスは結局食べてないのでした。ハッシュドポテトやマーガリンをたっぷり塗ったトーストにも憧れますが、これまた未遂です。明日はボジョレー解…

帰千葉して５日前と同じように出勤して仕事をしています。 それにしても寒いですね。おきなわの雨に打たれていた時のほうがまだ温かかったような気がします。 カラダも緑茶よりはさんぴん茶を欲してます。 ツール・ド・おきなわ（キーワード登録してみました…

割と日中ランダムに送信されるし、ドメインも適当につけられているランチ。 JON占い監修:JON だそーです。

では現地でお会いしましょう、みなさま。 ここ二日ほどアラームに反応しきれなかったのでネボーに注意します。 ファインディング・ネボー。

富士山が見えました。花見川の処理場の上に朝日がのぼったのは6:15ごろでした。 これから春までこんな感じの風景が続くのでしょう。 （うっすらだったので携帯電話のカメラじゃ写りませんでした。） HR time:58'57", avr.126BPM, max.186BPM？, ene.380kcal …

今朝はすこしですが乗りました。 本日の標語、 「外から帰ったら、うがい・手洗い・プロテイン。」 シューズカバーはいらないよなー、と走り出して、しばらくは楽勝の予感がしましたが、帰り着く頃にはやっぱり足先が冷たかったです。

「意地でも維持でもeasyでもいいので乗っておきなさい。」 ‥‥‥と自分に言い聞かせたのですが、寝坊しました。ネボー。キャプテン・ネボー。 それはさておき、今週末は南の島へ行くのですが、同伴のナッシーid:fumizouのために、こんな質問（question:1126448…

日頃の行いが悪いため、レース前にフォアグラ入りハンバーグなるものを頂くことになりました。 限定10食だそうです。ぷりぷりしてておいしかったー。脂肪肝鴨鴨。 築地 鉄板焼 Kurosawa

ここでメールアドレスを公開していない理由なのですが、ここ最近info@○○○.comからのスパムがひどいという理由からです。 割と日中ランダムに送信されるし、ドメインも適当につけられている模様。 とりあえず、メーラーに「info@系」というフォルダを用意して…

id:a_beautiful_day:20051105でも触れましたが、残念なことにCCP野村さんのピナレッロ・プリンスSLが盗難にあいました。 情報の混乱を防ぐために、この場に一度まとめをしておきます。 いたずらにチェーンメールや掲示板スパム等にしないように、諸方面への…

寒かったようです。何も考えず半袖＋アームウォーマー、レッグウォーマーで走っていましたが、会う自転車乗りがみなさん冬の装いでした。 うぐいすライン〜牛久〜月崎〜久留里〜亀山湖〜養老渓谷〜月崎〜牛久〜うぐいすライン HR time:5:08'42", avr.135BPM,…

寝坊しました！ 普段、携帯電話のアラーム機能を目覚ましに使用していますが、一度鳴った後、そのまま布団の中にしまい込んでいました。明るくなってきたところで目が覚めました。 ゆうべテレビでやっていた「スウィングガールズ」を終わりまで観てしまった…

たいへん天気がよいので布団を干してサイクルショーに行ってきました。 id:a_beautiful_day:20050604#p2で触れましたが、一番気になっているのはシューズです。でも、足の指の短い私なんかは「指が短いのが悪い」と感じちゃいますね、クリートの取り付け位置…

本日は大阪ナリ。先ほど帰宅でした。 CYCLINGTIME.com : サイクリングタイム！のツール・ド・おきなわ特集が盛り上がってますね。 去年の（本当に）本島一周サイクリングのゼッケンはキリ番だったのでした（ちょっと自慢していいですか？）。 ＃なんだかタイ…

インナー禁止で10周（１周7.9km）。 （Lap / time / speed / avr. HR / max. HR） 01 / 15'13" / 31.35 / 135 / 165 02 / 14'32" / 32.61 / 145 / 162 03 / 14'45" / 32.13 / 146 / 158 04 / 14'59" / 31.63 / 143 / 165 05 / 15'08" / 31.32 / 142 / 159 06…

ゆうべは職場で20:00過ぎまで打合せをして、その後作業をしなければいけないことがあって、家に辿り着いたら日付をまたいでいて、結局寝たのが25:50ぐらいでした。それでも5:30過ぎには起きてしまうのが悲しいところです。 さすがに朝食を作る気力はないので…

ほとんど流し。 HR time:56'23", avr.123BPM, max.212BPM？, ene.341kcal CC dis:22.33km, time.:51'54", avr:25.88km/h, max.61.4km/h

殿台の民家の脇にたくさんの秋桜が咲いていてきれいです。 今朝も寒いですが、長袖ジャージで暖かめに乗ってみました。今年の冬からは着るものを去年の＋１ぐらいにしようかな、と思います。寒いなら着る、でいいかな。 寒いともうほとんど流し程度のスピー…

また週末は雨模様みたいですね。 11/3は浜野周回やります。7:30集合で10周サクっと。

ちょっと前に帰宅しました。 今日の誓い「タラ・レバ禁止（11/13の午後まで）」。 鱈とキモではありません。「〜だったら」とか「〜できていれば」がないようにしたい、というだけなのですが。 11/13の午後以降はついでに今年の２月以降は滅多に口にしていな…

HR time:3:13'49", avr.133BPM, max.169BPM, ene.1372kcal HR time:2:31'02", avr.147BPM, max.171BPM, ene.1225kcal CC dis:157.94km, time.:5:43'33", avr:27.58km/h, max.65.6km/h